Bạn đã biết những công dụng của quả Bưởi mang lại cho cuộc sống

Bưởi là loại trái cây được ưa chuộng bởi hương bị ngọt thanh pha trộn ít vị chua nhẹ. Chắc hẳn nhiều bạn đã ăn bưởi rất nhiều nhưng chưa chắc đã biết hết những công dụng mà quả bưởi đem đến cho chúng ta. Vậy bưởi đem đến những lợi ích gì cơ thể chúng ta? Những không nên ăn bưởi nhiều? Công ty CP Siêu Thị Nhà Nông sẽ trả lời giúp các bạn.

1. Bưởi chứa những hàm lượng dinh dưỡng nào?

Theo nghiên cứu của nền y học hiện đại, trong 100 gram bưởi sẽ chứa:

Calo: 30
Chất béo 0,04 gram
Protein 0,76 gram
Riboflavin 0.027 miligram
Thiamine 0,034 miligram
Niacin 0,22 miligram
Vitamin B6 0,036 miligram
Carbonhydrate 9,62 gram
Chất xơ 1 gram
Magie 6 miligram
Vitamin C 61 miligram
Photpho 17 miligram
Natri 1 mili gram
Kali 216 miligam

Bạn đã biết những công dụng của quả Bưởi mang lại cho cuộc sống

2. Công dụng đáng ngờ của quả bưởi mang lại cho cuộc sống hiện tại

2.1. Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin C từ lâu đã nổi danh trở thành vũ khí đắc lực giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và có đề kháng để kháng lại nhiều bệnh như cảm cúm hay sốt. Bên cạnh đó Vitamin C còn giúp bạn ngăn ngừa các bệnh ung thư như ung thư miệng, ung thư dạ dày và đột quỵ, đau tim. Và quả bưởi đã chứa một hàm lượng Vitamin C lên đến 59% nhu cầu vitamin C hằng ngày của bạn. Chính vì thế khi cảm thấy mệt mỏi, khó chịu trong người hãy bổ sung một quả bưởi bạn sẽ nhận được tác dụng đáng ngờ từ bưởi.

2.2. Ngăn ngừa sỏi thận

Nước ép bưởi chính là giải pháp giúp bạn ngăn ngừa sỏi thận nếu bổ sung hằng ngày để tránh những cơn đau quằn quại cho căn bệnh sỏi thận gây ra.

2.3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã xem xét và rút ra kết luận rằng những người ăn nhiều trái cây và rau củ quả sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim lên đến 15% so với những người khác. Vitamin C trong bưởi sẽ giúp cho bạn giảm tỷ lệ mắc bệnh tim.

>>>> Tìm hiểu thêm về Top các loại cây ăn trái dễ trồng ở sân vườn nhà phố tại Siêu Thị Nhà Nông

2.4. Tốt cho hệ tiêu hóa

Trong bưởi có chứa hàm lượng chất xơ cao, chính vì vậy bưởi là thực phẩm rất tốt cho hệ thống tiêu hóa của bạn. Nếu bạn là người thương xuyên có vấn đề về tiêu hóa như táo bón thì ăn bưởi sẽ là liệu pháp tuyệt vời cho bạn.

2.5. Đốt cháy mỡ thừa – giảm cân hiệu quả

Bưởi có chứa một chất enzyme carnitine palmitoyltransferase sẽ giúp loại bỏ chất béo. Bên cạnh đó trong bưởi có chứa ít calo và nhiều chất xơ. Chúng có thể giúp bạn có cảm giác no không ăn quá nhiều từ đó cải thiện cân nặng hiệu quả.

2.6. Điều hòa huyết áp

Hàm lượng kali trong bưởi sẽ giúp thư giãn mạch máu và thúc đẩy sự lưu thông máu. Kali còn giúp giảm căn thẳng trong hệ tuần hoàn máu của bạn giúp tim hoạt động tối ưu, giảm thiểu nguy cơ đau tim và thậm chí đột quỵ.

2.7. Trẻ hóa làn da trở nên mịn màng không tì vết

Vitamin C lại một lần nữa đem lại cho bạn hiệu quả vượt trội. Hàm lượng vitamin C sẽ giúp diệt trừ các tác nhân oxy hóa khiến làn da bạn bị lão hóa. Bên cạnh đó Vitamin C còn giúp phúc đẩy quá trình hình thành collagen. Vitamin P trong bưởi có tác dụng làm đẹp da nhờ tăng cường chức năng của lỗ chân lông. Vitamin A tăng cường sự phát triển của mô trong da cùng với lượng nước cao trong bưởi sẽ cấp ẩm cho da của bạn.

2.8. Củng cố xương khớp

Để tránh tình trạng loãng xương bạn nên ăn bưởi để bổ sung kali. Hàm lượng kai trong bưởi sẽ là giải pháp tuyệt vời để xương khớp chắc khỏe.

2.9. Thanh lọc gan

Thanh lọc gan sẽ giúp bạn thuyên giảm các bệnh như trầm cảm, cứng cơ hay đau đầu. Uống nước ép bưởi thường xuyên sẽ giúp gan của bạn khỏe hơn và lọc sạch các chất độc có trong gan.

2.10. Ngăn ngừa ung thư phổi

Mỗi ngày bạn tiêu thụ 170 gram bưởi sẽ làm giảm tác dụng của những chất độc hại cho phổi như khói thuốc lá. Vì vậy mà bưởi còn giúp bạn ngăn ngừa bệnh ung thư phổi. Bưởi sẽ kích hoạt các enzyme chống lại căn bệnh này. Đặc biệt là bưởi ruột đỏ có khả năng chống lại cao hơn bưởi thường.

2.11. Giảm các cholesterol có hại

Ngược lại ngừa ung thư phổi, bưởi vàng có tác dụng giảm cholesterol cao hơn bưởi ruột đỏ. Một loại cholesterol có hại cho cơ thể như triglycerides có thể giảm đến 17%.

>>>> Xem thêm về Các loại trái cây tốt cho sức khoẻ tại Siêu Thị Nhà Nông

2.12. Bệnh viêm nướu

Ăn bưởi thường xuyên sẽ giúp bạn giảm được những tác hại do viêm nướu gây hại. Có thể bạn chưa biết viêm nướu nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến ưng thư miệng, nặng hơn là các bệnh về tim mạch.

2.13. Tránh ung thư tuyến tiền liệt

Các chất chống oxy hóa trong bưởi sẽ tấn công các mầm bệnh ung thư tuyến tiền liệt tiềm ẩn trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra bưởi còn khôi phục các tế bào bị tổn thương ở cấp độ AND. Hiện nay, ung thư tuyến tiền liệt rất phổ biến ở nam giới, là nguyên nhân gây tử vong thứ hai sau ung thư phổi. Tuy nhiên, uống nước ép bưởi hàng ngày nó có thể giúp cho cơ thể có sức đề kháng tốt hơn đồng thời ngăn chặn được sự hình thành và phát triển của căn bệnh này.

Ngoài ra, hãy thường xuyên truy cập Siêu Thị Nhà Nông để đọc thêm những thông tin hữu ích cho mình bạn nhé!

Siêu Thị Nhà Nông tự hào cung cấp giống cây trồng Nông lâm nghiệp; Cây ăn trái – Hoa kiểng – Hạt giống rau, hoa. Uy tín, chất lượng theo phương châm “Niềm tin nhà nông – Nâng tầm cuộc sống”, cùng sứ mệnh:

✔ Xây dựng một địa chỉ cung cấp các sản phẩm, uy tín tin cậy cho nhà nông;

✔ Đồng hành với nhà nông nâng cao giá trị sản phẩm nông sản, góp phần xây dựng một nền Nông nghiệp xanh – Rau trái sạch.

——————–

LIÊN HỆ CÔNG TY CỔ PHẦN SIÊU THỊ NHÀ NÔNG